Musik weckt Emotionen und kann die Stimmung von Menschen verändern. Befindet sich jemand in einer traurigen Stimmung, kann ein fröhliches Musikstück diese positiv beeinflussen und umgekehrt. Manch einer wird vielleicht von einem älteren Lied wieder in seine Jugend versetzt oder eine bestimmte Musik ruft eine längt vergessene Erinnerung hervor. Neben dem Einfluss auf unsere Stimmung und Gefühle kann Musik aber auch dabei helfen, sich zu entspannen oder sich zu konzentrieren. Aber wo liegt da eigentlich der Unterschied?
Bild: Die richtige Musik kann uns dabei helfen, uns zu entspannen. Bildquelle: leninscape/pixabay.com
Inhaltsverzeichnis
Beste Entspannung mit Hilfe von Musik
Die meisten Menschen haben bereits erlebt, wie entspannend die richtige Musik wirken kann. Stehen wir unter enormem Stress, helfen bestimmte Musikstücke dabei, uns zu beruhigen. Auch die Wissenschaft hat sich mit diesem Thema auseinandergesetzt und dabei interessante Erkenntnisse gewonnen. Damit Musik Entspannung hervorruft, sollte sie die folgenden Kriterien erfüllen:
- Kein Gesang
Die beste Entspannung bringt ein Musikstück, wenn es komplett instrumental ist. Gesang kann als störend empfunden werden.
- Konstanter Rhythmus
Das Tempo von besonders entspannender Musik ist möglichst gleichbleibend. Zumindest sollte der Rhythmus sich innerhalb eines Musikstückes nicht wesentlich ändern.
- Das richtige Tempo
Nahezu perfekt zur Entspannung eignen sich Lieder, die in etwa den Takt haben, wie unser Herz. Das schlägt etwa 60 – 80-mal in der Minute.
Natürlich wird auch in der Esoterik viel mit Musik gearbeitet. Hier glaubt man daran, dass die so genannten Solfeggio-Frequenzen, die auch bei der klassischen Gesangsausbildung verwendet werden, eine balancierende Wirkung für Körper und Geist hervorrufen und somit ungemein zur Entspannung beitragen können.
Bessere Konzentration und mehr Erfolg durch die richtige Musik?
Bei der Frage, ob Musik zur Konzentration beitragen kann, gibt es dagegen geteilte Meinungen. Der Eine braucht Musik, um sich konzentrieren zu können, der Andere konzentriert sich besser in absoluter Stille. Konzentration ist nicht nur bei der Arbeit wichtig, es gibt auch Freizeitaktivitäten, bei denen es nötig ist, sich zu konzentrieren. So gibt es beispielsweise einige Online-Games, die mit der richtigen Musik zur Konzentration besser gelingen. Diese kann man online jetzt spielen und dabei direkt testen, ob man sich besser mit oder ohne Musik konzentriert. Natürlich ist auch bei der Musik zum Konzentrieren wichtig, um welche Musik es sich handelt. Denn worüber sich alle Forscher und Experten einig sind ist, dass ruhige Musik ohne Gesang, die leise im Hintergrund gespielt wird, sich keinesfalls negativ auf die Konzentration auswirkt.
Ob Konzentration oder Entspannung – Ein eigener Raum für Entertainment hilft
Gerade wenn man Entspannung oder Konzentration sucht, ist ein eigenes Zimmer für Unterhaltung genau das Richtige. Hier kann man sich eine Atmosphäre schaffen, in der durch das passende Equipment und die richtige Ausstattung die Entspannung zur Musik ganz leicht wird. Und wenn wir beim Thema Videospiele und Online-Games bleiben, kann man diese in einem Entertainment-Raum noch mehr genießen und die Konzentration wird, mit oder ohne Musik, gesteigert. Das ist vor allem den richtigen Lichtverhältnissen zu verdanken, die man sich in solch einem Zimmer schaffen kann.
Der Einfluss von Musik auf Entspannung und Konzentration
Musik hat also einen großen Einfluss auf die Entspannung. Egal ob zum Yoga, zum Meditieren oder einfach nur zum Abschalten nach einem langen Arbeitstag – die geeignete Entspannungsmusik hilft, sich in die richtige Stimmung zu versetzen.
Ob Musik auch die Konzentration steigert, ist sehr individuell. Ist man ein geräuschempfindlicher Mensch, kann ruhige und instrumentale Musik dabei helfen, unerwünschte Geräusche auszublenden und steigert damit die Konzentration. Es gibt auch Personen, die erst mit der richtigen Musik wirklich produktiv werden. Dabei kommt es aber natürlich auch auf die Tätigkeit an, auf die man sich gerade konzentrieren möchte. Muss man etwa mit Zahlen arbeiten, ist Musik womöglich nicht so hilfreich, wie beim Online-Gaming, bei dem die Musik durchaus einen positiven Einfluss auf den Erfolg haben kann.
