Musik ist eine Medizin, die Körper, Geist und Seele guttut. Sie löst Emotionen aus und wirkt sich positiv auf das seelische und körperliche Wohlbefinden aus. Musik spricht alle Bereiche des Menschen an. Welche Musik am besten geeignet ist, um positive Effekte zu erzielen und was genau Musik bewirken kann, wird in diesem Artikel genauer erläutert.
Inhaltsverzeichnis
Die Wirkung von Musik auf den Körper
Die Grundvoraussetzung, dass Musik den Körper beeinflusst, ist, dass sie eine rhythmische Bassführung hat. Auch sollte sie dominante Percussion-Instrumente mit einem rhythmisch wiederholenden Grundschlag enthalten. Untersuchungen haben gezeigt, dass beim Hören von Musik mehrere Antikörper und Zellen gebildet wurden, die gegen Bakterien schützen. Auch bei Erkrankungen wie Schlaganfall, Parkinson, ADHS und Schlafstörungen wurden positive Effekte erzielt.
Außerdem kann Musik Stress abbauen, Schmerzen lindern und Verspannungen abbauen. Weiterhin wirkte Musik auf die Herzfrequenz und die Intensität des Pulsschlages. Dadurch hat sie auch Einfluss auf den Blutdruck und in weiterer Folge auf die Gehirnaktivität. Auch der Stoffwechsel, der Atemrhythmus und der Sauerstoffverbrauch reagieren auf musikalische Reize.
Die heilsame Kraft der Musik findet auch in der modernen Medizin ihren Einsatz. Sie kann medizinische Maßnahmen positiv unterstützen, als vorbeugende Maßnahme gegen schwere Krankheiten eingesetzt werden und auch positive Hilfestellungen zur Selbsthilfe geben.
Weitere Anwendungsgebiete für Musik sind die Geburtenhilfe, die Neugeborenenbetreuung, die Behandlung von Asthma, pre-operative Bereiche, die Beschleunigung postoperativer Heilungsprozesse und Rehabilitationsmaßnahmen in der Physiotherapie und bei Schlaganfallpatienten. Musik soll sogar den Cortisolspiegel senken können.
Die Wirkung von Musik bei psychischen Erkrankungen
Der Einsatz von Musik im Sinne von Musiktherapie zeigt positive Auswirkungen bei der Behandlung von Depressionen, Burn-out und Angststörungen, Demenz und Schizophrenie. Auch bei der Therapie von Suchterkrankungen wie Alkohol- oder Drogenabhängigkeit findet Musik ihre Anwendung. In der Arbeit mit geistig behinderten Menschen zeigt Musik ebenso positive Effekte und sogar bei Komapatienten ist der Einsatz von Musik sehr wirkungsvoll.
Die Wirkung von Musik im Alltag
Musik prägt den Menschen von Geburt an. Sie berührt ihn in Seele und löst Emotionen in ihm aus. Musik kann belebend sein, sie kann auch trösten und beruhigen. Mit Musik geht der Tag einfach schwungvoller und leichter, am Abend kann Musik beim Entspannen und Einschlafen helfen. Musik ist ein treuer Begleiter in allen Lebenslagen – sie ist ein Mittel, das auf einfache und schnelle Weise glücklich macht und belebt.
Egal ob man seine Lieblingsplatte hört, selber musiziert oder tanzt, Musik vermittelt ein Gefühl des Erfülltseins. Eine weitere Funktion der Musik ist, dass sie hilft, Stress und Ängste abzubauen. Außerdem hilft Musik, zu motivieren (oftmals Chart-Musik), beim Workout, beim Lernen oder bei der Hausarbeit. Beim Hören von sanfter Musik während des Essens hat eine Studie gezeigt, dass das Sättigungsgefühl schneller eintritt und die Menschen daher weniger essen.
Die Wirkung von Musikunterricht bei Kindern
Musikunterricht hat eindeutig eine pädagogische Bedeutung. Musik fördert die soziale Kompetenz bei Kindern, und eine Studie hat gezeigt, dass an Schulen, wo Musik ein Hauptelement darstellt, ein deutlich ruhigeres und aggressionsfreieres Klima herrscht. Gemeinsames Musizieren erfordert ein Aufeinander-Hören, es unterstützt die Konzentration und fördert die Motivation.
Musik unterstützt daher auch die Wahrnehmung des Anderen und wirkt auch als Gedächtnisstütze. Vor allem klassische Musik aktiviert besondere Hirnregionen und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Durch sanfte Hintergrundmusik wird auch die Effizienz und die Produktivität gesteigert.
Welche Musik eignet sich wofür?
Bei Tätigkeiten, wie Lesen, Lernen, Schreiben, Malen, Nachdenken und Ähnliches, eignet sich vor allem Instrumentalmusik, da Musik mit Texten eher ablenkt. Zum Entspannen und Relaxen ist Musik mit Naturgeräuschen gut geeignet. Für Sport, Training oder körperlich anspruchsvolle Arbeit kann schnellere und auch härtere Musik eingesetzt. Soll die Kreativität und die Leistungsfähigkeit begünstigt werden, eignen sich Klavier- und Violinmusik, Chill Step und Epic Music.
Durch akustische Pulsfrequenzen können die Gehirnwellen verändert werden, und der Zuhörer in den sogenannten Alpha-Zustand gebracht werden. Dies ist ein Zustand von niedrigem Stresslevel. entspannter Aufmerksamkeit und müheloser, intensiver Konzentration. Wie von Casibella beschrieben, wird Begleitmusik für Filme, Computer- und Online Spiele absichtlich so komponiert, dass sie Einfluss auf die Stimmung des Zuschauers nimmt, und um das Spiele- oder Filmerlebnis intensiver erlebbar zu machen.
